30.1.10
29.1.10
Tuvākie treniņi un pasākumi
P 06/08 20:00 LesMills BODYBALANCE
O 07/08 19:30 LesMills BODYPUMP
20:30 LesMills BODYBALANCE
P 13/08 13:00 LesMills BODYPUMP
20:00 LesMills BODYBALANCE
O 14/08 19:30 LesMills BODYPUMP
S 21/08 12:00 LesMills BODYPUMP
28.1.10
27.1.10
LesMills BODYPUMP - atsauksmes no Lanas Danielas
23.1.10
19.1.10
Annica Bottne story
16.1.10
My LesMills BODYPUMP diary
18-03-2010 On my way to Tallinn for secon Initial BodyPump. I just can't stop learning! Actually, first Initial I took was in Swedish so it was a bit complicated to understand. My trainer is gonna be John from Denmark. Also in Tallinn on 20th of March- MyFitness birthday party which includes BodyPump-100 (with 100 participants).
4.1.10
The instructors educational training
Afro Power Dance 15-16/1 in Stockholm
Free Power Dance 5-6/2 in Umeå
Inner Strength 7/2 in Övik
DCH ETNO 28/2 in Riga
Afro Power Dance 5-6/3 in Umeå
for more info seek: www.mariaolofsson.se , www.holistictraining.se, dch etno
for Etno educational training sign in: danchooteek@yahoo.com
2.1.10
Nike Convention
Prognozes 2010.ajam
2010. gads: prognozes un īstenība
Nākamgad, iespējams, vairāk vingrosi mājās.
Speciālisti šim gadam solīja jaunu nodarbību veidu attīstību, sevišķi attīstīties vajadzēja pilatēm, deju un eksotisko zemju nodarbībām. Mums prognozēja, ka, par spīti ekonomiskajām grūtībām, arvien vairāk apzināsimies, ka regulāra vingrošana ir ilgtermiņa ieguldījums savā veselībā. Līdz ar krīzi fitnesa klubos vajadzēja uzlaboties kvalitātei un piedāvājumam un samazināties pakalpojumu cenai.
Kas piepildījās?
“Lai arī ir krīze, cilvēki patiešām vairāk uzmanību pievērsa tieši fitnesam. Aktīvie cilvēki saprata, ka veselība un ārējais izskats ir ļoti svarīgi ne tikai darbā, bet arī savstarpējās attiecībās,” atzīst “Danchooteek” fitnesa treneris Kaspars Ozoliņš. Viņš piekrīt – attīstījās daudz jaunu fitnesa nodarbību, bet izdzīvoja tās, kas attaisnoja solīto. Vingrot gribētāji labprāt izmēģināja jaunas nodarbības, bet par savām atzina tikai tad, ja nodarbībā gūtais sakrita ar paša vēlmēm un gaidām. Cilvēki šogad bija prasīgi, izvēlējās kvalitātē un cenas ziņā labākos piedāvājumus. Turklāt fitnesa klubu klienti vērtēja ne tikai treneru darbu, bet arī apkalpojošo personālu. Daudzi klubi šogad bija spiesti samazināt savu nodarbību piedāvājumu. Tā iemesls tikai viens – viņi nespēja noturēt kvalitāti un mainīties līdzi laikam.
Ko sola 2010. gads?
1. Ne tikai treneris, bet arī psihologs
Fitness joprojām mainīsies. Citi klubu apmeklētāji kļūs agresīvāki, citi – bailīgāki, bet visi gribēs vienu – iespēju ātri saņemt pozitīvās emocijas. Kareivīgā trenera sindroms kļūs mazāk populārs, izņemot armijas stila vai “boot camp” (augstākās slodzes treniņu) nodarbībās. Citādi fitnesa klubu apmeklētāji arvien vairāk novērtēs ne tikai treneru pieredzi un zināšanas fitnesā, bet arī psiholoģiskās dotības. “Cilvēki nākamgad tieksies pēc lielākas sapratnes, gribēs atpūsties viegli, vienkārši un ikdienu papildināt ar piedzīvojumiem. Tie, kas strādā, darbojas ar dubultlielu atdevi un darbā pavada krietni vairāk laika nekā agrāk. Viņi savam brīvajam laikam izvirza augstas prasības. Ja to izvēlēsies pavadīt fitnesa klubā, tad dosies tikai uz augstākās kvalitātes un izdevīgāko cenu klubiem,” ir pārliecināts Kaspars Ozoliņš.
2. Aktualizēsies koncepttreniņprogrammas
Tās ir speciālas treniņu programmas, kuras izstrādājuši pieredzējuši fitnesa treneri un savas zināšanas ar šīm programmām nodod tālāk, apmācot trenerus citos klubos. Pasaulē šī kustība ir aktuāla jau sen, bet Latvijā asākusies tikai šogad. Piemēram, viena no populārākajām treniņa programmām pašlaik ir “Nike roc’style” deju treniņš “Zoomba” un spēka attīstības treniņš “Body art”. Nākamgad aktuālākas kļūs pašaizsardzības nodarbības un spēka treniņi. Šajā satrauktajā laikā cilvēki gribēs iemācīties paši sevi aizsargāt.
3. Vingrosim mājās!
To cilvēku skaits, kas vingros, iedvesmojoties no dažādos žurnālos vai interneta portālos publicētiem vingrojumu kompleksiem, turpinās pieaugt. Tāpat cilvēki iegādāsies treniņprogrammu videoversijas, kurām līdzi var sekot pie sava televizora vai datora ekrāna. Bet Kaspars Ozoliņš uzsver, ka ar vingrošanu mājās var nodarboties tikai tad, ja ir iepriekšēja pieredze fitnesā. Pretējā gadījumā var nodarīt pāri veselībai.
VISNETICAMĀKĀ PROGNOZE
Sporta klubi, kuros strādā zinoši treneri un kuros ir augsta kvalitāte, palielinās cenu. Tieši otrādi – visos fitnesa klubos cenas kļūs vēl diferencētākas. Pat tādos, kuros iepriekš bija augstas cenas, tās tiks samazinātas, ļaujot ar regulārām fitnesa nodarbībām nodarboties tiem cilvēkiem, kam krīzes dēļ maciņš kļuvis pavisam plāns. Noteikti būs īpašais cenu piedāvājums agri no rītiem, dienā, vakaros un brīvdienās. Fitnesa klubi kļūs pieejamāki.
no www.kasjauns.lv